「産後痩せに効く」「骨盤ケアしながら下半身が痩せる」などSNSでも話題のマジカルシェリー
継続して着用することで、骨盤ケアや下半身痩せに効果があると言われているマジカルシェリーですが、なかには、
「寝る時もマジカルシェリーを履いて、下半身痩せしたい」
と意気込んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？実は私もその1人でした。
この記事では、マジカルシェリーをいつ履いた方が効果的なのかについて解説します。
より効果を実感したい方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
マジカルシェリーは就寝時は外すのがオススメ
結論から言うと、マジカルシェリーは寝る時は外すのがオススメです
公式サイトより
上記のように公式サイトでも、就寝時はマジカルシェリーを外すことを推奨しています。
その理由として、就寝時にマジカルシェリーを着用した場合のデメリットを紹介します。
就寝時に着用すると血液やリンパの流れが悪くなる
骨盤から太ももにはたくさんの老廃物や血液を流すリンパが通っています。
マジカルシェリーだけでなく、骨盤ケアをするガードル全般に言えることですが、
骨盤ガードルは骨盤から太ももを締め付けるので、体を動かさない就寝時まで着用すると
リンパの流れが悪くなってむくんだり、血行不良になったりすることもあるからです。
リンパの流れを良くするためにも就寝時はマジカルシェリーを外した方が良いですね。
長時間の締め付けで体の冷えにつながるかも
長時間の締め付けにより、血流が悪くなり、冷え性や内臓の不調につながる可能性も出てきます。
就寝時の長時間による締め付けは逆にデメリットが多いため、
就寝時までマジカルシェリーを着用することはやめましょう。
マジカルシェリーの着圧が睡眠の質を下げてしまうかも
マジカルシェリーは骨盤をガッチリとベルトで固定し、コルセットでくびれを作ってくれます。
しかし、マジカルシェリーの着圧が苦しくなり、ぐっすり眠れなくなるということも懸念されます。
産後ダイエットに効果があるマジカルシェリーですが、産後のママは夜中の頻回授乳や赤ちゃんのお世話でただでさえ細切れ睡眠ですよね。
眠る時は締め付けのない状態で、しっかりと体を休めることも大切です。
マジカルシェリーは日中だけの着用でも効果あるの？
マジカルシェリーのような骨盤ガードルは、長時間履くことによって効果があることをご存知の方も多いと思います。
「そうだとしたら、寝る時に外しても効果はあるの？」
と疑問も出てきます。
せっかくマジカルシェリーを着用するなら、しっかり効果を感じたいですよね。
しかし、下の公式サイトにも記載があるように、マジカルシェリーを外して体を休ませる時間をつくることを推奨しています。
公式サイトにも示されているように、時には外して体を休ませることが大切です。
何事もメリハリが重要なんですね。
マジカルシェリーはいつ履くのが効果的なのか？
ではマジカルシェリーをいつ履いたら効果的なのでしょうか？
せっかくマジカルシェリーを履くなら、しっかり効果を感じたいですよね。
以下では効果的に履くタイミングなどについて解説します。
ズバリ、朝から着用しよう
マジカルシェリーは朝から履くのがオススメ！
その理由として、マジカルシェリーは猫背を改善し、良い姿勢を保ってくれる効果があるからです。
産後のママは赤ちゃんを抱っこしたり、授乳したりで姿勢が崩れがちですよね。
また、マジカルシェリーは履くだけで、骨盤を正しい位置に固定してくれるので、
朝からマジカルシェリーを着用し、良い姿勢をキープし、日中活動することで痩せやすくなります。
活動量が少なくなる夕方以降にマジカルシェリーを着用するより、
朝から着用した方が効率的に痩せることができますね。
トイレの時はどうする？
マジカルシェリーは、就寝時以外は着用することをおすすめしていますが、
「トイレの時はどうするの？着脱が面倒くさそう」
と思っている方も多いのではないでしょうか。
マジカルシェリーのような骨盤ガードルは締め付けもあるため、脱着が大変なイメージありますよね。
でもマジカルシェリーはベルトを外さずにトイレに行くことができるんです。
トイレも楽にできるなら、日中に履き続けるのも苦になりませんね。
生理の時もマジカルシェリーを履いていいの？
結論から言うと、生理の時のマジカルシェリーの着用はおすすめしません。
マジカルシェリーは通気性がとても良く、蒸れも感じにくい商品ですが、生理用ショーツではありません。
また、生理の時はどうしてもいつもより肌が敏感になったり、生理痛があったりと体がデリケートになっています。
就寝時と同様に、生理の時はマジカルシェリーを外して体を休めましょう。
どうしても就寝時にマジカルシェリーを履きたい場合は？
「朝は子どものお世話でバタバタして、マジカルシェリーを履くのを忘れてしまう」
「寝ている時の方がマジカルシェリーを履き続けられそうなんだけど」
という方も中にはいらっしゃるかもしれません。
特にママさんにとって朝は子どものお世話をしながら、自分の支度もして・・・と、時間との戦いですよね。
マジカルシェリーは就寝時に着用してはダメというわけではありません。
公式サイトでも普段のショーツの代わりとして着用してＯＫと記載しています。
ただ、やはりマジカルシェリーを着用することで安眠の妨げになり、体調を崩しては本末転倒です。
就寝時にマジカルシェリーを着用したい方は、以下の点に気をつけながら履きましょう。
体の異変を感じたらすぐにやめよう
体の不調を感じたらすぐに着用をやめる！
これが１番大切な注意点です。
不快で眠れないのを我慢しながらマジカルシェリーを履く必要はありません。
どうしても就寝時に履きたいという方は、マジカルシェリーは４段階のサイズ調整可能なベルトがあるので、就寝時はゆったりめに調整してみてもいいかもしれません。
体を休ませる時間を作ろう
上記でも記載しましたが、公式サイトでも、体を休ませる時間を作ることをおすすめしています。
就寝時から長時間マジカルシェリーを着用した場合は、日中に外す時間を作って、体を休ませてあげましょう。
日中にしっかりとマジカルシェリーを着用できた日は、寝る時にマジカルシェリーを外して
日中履き忘れた日は、寝る時にマジカルシェリーを履いて
と、その日に応じて着用する時間を自分の都合に合わせて調整できるのもうれしいですね。
まとめ
いかがでしたか？
これまでマジカルシェリーの効果的な履き方について紹介してきました。
マジカルシェリーは長時間はけばよいということではなく、時には休むことも大切ということを解説しました。
マジカルシェリーは日中の着用だけでも、マジカルシェリーの効果は十分得られるので、毎日継続して履き続けたいですね。
夜はゆっくり体を休ませ、日中はマジカルシェリーをしっかり着用して、体にも生活にもメリハリをつけましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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